
Las pausas activas diarias son descansos breves que se realizan durante la jornada laboral para mejorar la salud física y mental de los trabajadores, cada día se recibe un recordatorio con una cartilla de diferentes instrucciones para realizar una correcta pausa activa.
Las pausas activas pueden ayudar a:
- Reducir la fatiga
- Prevenir el estrés
- Mejorar la capacidad cognitiva
- Disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares
- Reducir el absentismo laboral.
- Aumentar la motivación y productividad
Algunas actividades que se pueden realizar en una pausa activa son:
- Caminar
- Subir y bajar escaleras
- Estiramientos
- Ejercicios de activación de las articulaciones
- Ejercicios de respiración
- Flexiones de brazos
- Sentadillas de escritorio
- Elevación de talones
- Saltar la cuerda invisible
En PROMEC CHILE estamos comprometidos en la salud y bienestar de nuestro equipo.