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Pausas activas diarias

Las pausas activas diarias son descansos breves que se realizan durante la jornada laboral para mejorar la salud física y mental de los trabajadores, cada día se recibe un recordatorio con una cartilla de diferentes instrucciones para realizar una correcta pausa activa.

Las pausas activas pueden ayudar a:

    • Reducir la fatiga
    • Prevenir el estrés
    • Mejorar la capacidad cognitiva
    • Disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares
    • Reducir el absentismo laboral.
    • Aumentar la motivación y productividad
 
Algunas actividades que se pueden realizar en una pausa activa son: 
  • Caminar
  • Subir y bajar escaleras
  • Estiramientos
  • Ejercicios de activación de las articulaciones
  • Ejercicios de respiración
  • Flexiones de brazos
  • Sentadillas de escritorio
  • Elevación de talones
  • Saltar la cuerda invisible

En PROMEC CHILE estamos comprometidos en la salud y bienestar de nuestro equipo.

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